預(yù)防腦血栓的食物有哪些?問
因為我媽年紀(jì)大了,總是害怕自己得腦血栓,所以我想問一下醫(yī)生,預(yù)防腦血栓的食物有哪些呢?
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趙曉東副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問
預(yù)防腦血栓的食物可以分為幾個大類,比如水果類包括:山竹、火龍果、香蕉、葡萄、山楂、石榴、蘋果等。蔬菜中可以預(yù)防腦血栓的有:芥菜、莧菜、大白菜、苦瓜、番茄、蘿卜、木耳、黃瓜、大蒜、蘆筍、玉米等?;颊咭部梢猿匝?、松子、白果等堅果,還有谷物和茶葉等,都對預(yù)防腦血栓有一定的作用。此外,要多去戶外進(jìn)行運(yùn)動,比如慢跑、游泳等,少吃動物內(nèi)臟等高膽固醇的食物,保證有充足的睡眠,要戒煙戒酒。
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