產(chǎn)后老是失眠怎么辦?問

女性在產(chǎn)后出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，可以通過以下幾種方式進(jìn)行調(diào)理：1、如果與夜間孩子過度哭鬧有關(guān)，建議與家人一同照顧孩子，平時要多休息。2、平時要避免過度勞累，可以適當(dāng)進(jìn)行針灸、按摩，睡前可以適當(dāng)泡腳，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，改善氣血虧虛的現(xiàn)象，能夠放松身心，改善睡眠。3、部分女性在產(chǎn)后比較容易出現(xiàn)精神抑郁的現(xiàn)象，還要多與家人交流，有利于改善抑郁的心理狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量。