剛懷孕睡不著老是失眠怎么辦？問

如果是睡前飲水過多，膀胱負(fù)荷過大引起的尿頻造成的失眠，建議孕婦睡前控制好飲水量。如果是期間孕婦心理壓力過大引起的，建議及時(shí)排解不良情緒，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲂敉膺\(yùn)動(dòng)。如果是睡前飲用了濃茶、咖啡等引起的，建議及時(shí)糾正不良的飲食習(xí)慣。如果是孕期激素水平變化引起的，一般不需要特殊處理，注意休息，放平心態(tài)即可。孕婦平時(shí)可以在睡前喝杯溫牛奶、蜂蜜水來幫助睡眠。