頸椎病的鍛煉方法是什么？問

頸椎病在患病期間需要先調(diào)整好生活姿勢習(xí)慣，避免經(jīng)常低頭、伏案工作以免病情加重，平時(shí)可以適當(dāng)多做頸部鍛煉，如用脖頸畫米字，還可以做些羽毛球、網(wǎng)球等鍛煉，對(duì)病情恢復(fù)有好處，若是伴有明顯不適癥狀，還可以通過熱敷、按摩等方法緩解，若是病情較重可以入院通過中醫(yī)針灸、牽引等方法治療，必要時(shí)還可以入院手術(shù)。在患病期間可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣元素及維生素D對(duì)病情恢復(fù)有益。