經(jīng)常扭到脖子怎么辦？問

經(jīng)常扭到脖子可以進(jìn)行中醫(yī)手法治療，采取局部按摩，推拿等方法，能夠有效緩解疼痛。進(jìn)行局部按摩時(shí)可以進(jìn)行藥物療法，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用紅花油和解經(jīng)鎮(zhèn)痛酊等外用藥物進(jìn)行涂抹，能夠減輕脖子疼痛癥狀。經(jīng)常扭到脖子，要避免頸部進(jìn)行過多的活動(dòng)，避免頸部肌肉萎縮，活動(dòng)受限。頸部可以進(jìn)行肌肉鍛煉，增強(qiáng)頸部的周圍肌肉力量。平常可以做頸椎保健操，晚上睡覺時(shí)要保持良好的睡姿，枕頭不要太高。