心火旺失眠吃什么食物？問(wèn)

心火旺會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從中醫(yī)角度建議吃草莓或者梔子、生地、麥冬、陳皮等用來(lái)泡茶喝，起到清心火的作用；平時(shí)患者要少喝酒，少接觸酒精的攝入，睡前切忌食用咖啡、可樂(lè)、巧克力等零食，同時(shí)不要暴飲暴食，吃些不消化的食物，導(dǎo)致難以入睡；如果上床半小時(shí)后，還是無(wú)法入睡，可以起來(lái)適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，有助于快速入眠；患者每天要保持心情愉悅，不要給自己施加壓力，有心理負(fù)擔(dān)。