老年高血壓注意事項有哪些？問

老年高血壓患者需要注意定期進行血壓檢查，控制血壓在正常水平。還需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，放松心情，避免壓力過大。飲食需要注意清淡，避免進食高膽固醇、高脂肪食物，防止血脂升高；還需要注意控制鈉鹽的攝入，防止血壓持續(xù)升高?？梢赃M食富含維生素以及纖維素的食物，如蘋果、獼猴桃、番茄等，也可以適當(dāng)進食蛋白質(zhì)食物，如牛奶、雞蛋、牛肉等。注意避免劇烈運動，可以進行中等強度的運動。