肩周炎如何自我治療？問

肩周炎多發(fā)在女性患者身上，是一種自限性的疾病，是可以治愈的。肩周炎的自我治療方式：第一患者要適當(dāng)?shù)倪\動，比如肩關(guān)節(jié)的無負重功能鍛煉，有助于改善肩部的血液循環(huán)，加強身體的新陳代謝，對恢復(fù)病情有一定的作用，如果肩關(guān)節(jié)長時間不運動，會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)發(fā)生組織粘連和攣縮等癥狀，導(dǎo)致病情加重，鍛煉方法有爬墻法、劃圈法、拉輪法、梳頭法等；第二物理治療，通過局部熱敷來緩解癥狀。