失眠算熬夜嗎？問(wèn)

失眠不算熬夜。失眠是被動(dòng)的無(wú)法入睡，熬夜是主觀的不想入睡。熬夜一般是工作、生活方面的原因引起的，失眠可能和睡眠困難、精神神經(jīng)性疾病有關(guān)。失眠時(shí)患者要保持良好的心態(tài)，維持規(guī)律的生活習(xí)慣，避免過(guò)度的勞累、焦慮導(dǎo)致失眠加重。在睡前半小時(shí)可以聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，可以飲用牛奶緩解不良的心態(tài)，提高夜間睡眠質(zhì)量。如果失眠嚴(yán)重，可能需使用安眠類藥物治療。