氣血不足腎虛怎么調(diào)理？問

氣血不足、腎虛時可通過服用六味地黃丸、補中益氣丸、烏雞白鳳丸、金匱腎氣丸、四君子湯等中成藥進行調(diào)理，日常還可以多吃些黑芝麻、羊肉、牛肉、山藥、韭菜、蜂蜜、阿膠、桑葚等食物，可起到補中益氣、補腎的作用。氣血不足、腎虛患者平時還要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，保證充足睡眠。患者日常還可以適當(dāng)增加體育鍛煉，注意調(diào)節(jié)情緒，不要有太大壓力，保持良好心情，也有助于緩解氣血不足、腎虛情況。