老年人腿抽筋吃什么鈣片好？問

老人缺鈣可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服碳酸鈣D3片、乳酸鈣片、維D2磷酸氫鈣片等，如果患者的血糖水平正常也可以口服葡萄糖酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服液等，也可以配合口服維生素C片，能夠促進(jìn)鈣的吸收，促進(jìn)骨膠原的合成，也可以聯(lián)合使用維生素D滴劑，能夠提高鈣的吸收和利用率。平時(shí)要多吃富含鈣的食物，例如牛奶、芝麻、蝦皮等，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，避免過度勞累。