游泳時(shí)抽筋怎么辦？問

患者在游泳的時(shí)候出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象首先不要慌張，尋求他人幫助，隨后迅速抬高抽筋一側(cè)，能夠緩解抽筋引起的不適感，并及時(shí)脫離泳池；到地面上后對(duì)患處進(jìn)行按摩或者是熱敷，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉的緊張程度，必要時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗痙攣的藥物進(jìn)行治療。如果是由于體內(nèi)缺乏鈣元素所導(dǎo)致，則需補(bǔ)充鈣劑，飲食上多吃含鈣物質(zhì)豐富的食物。