睡覺(jué)經(jīng)常做夢(mèng)怎么調(diào)理？問(wèn)

睡覺(jué)經(jīng)常做夢(mèng)，首先應(yīng)該注重提高睡眠質(zhì)量。睡前不要觀看刺激性的電影電視，不要飲用濃茶、咖啡，可以喝杯熱牛奶或者是使用熱水泡腳，促進(jìn)睡眠。其次應(yīng)該保持心情愉悅，避免思慮過(guò)重，尤其是睡前不可有太多的思想負(fù)擔(dān)，以免大腦興奮性增高，引起做夢(mèng)。如果患者經(jīng)常出現(xiàn)失眠、夢(mèng)魘等現(xiàn)象，可以在睡前服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，也可以在房間放置安神熏香，起到調(diào)理睡眠的作用。