睡眠不足導(dǎo)致頭疼怎么緩解？問

睡眠不足引起頭痛時，可以先臥床休息，進(jìn)行頭部按摩，也可以進(jìn)行頭部熱敷，其可以加快腦部血液循環(huán)的速度，從而緩解疼痛癥狀，也可以遵醫(yī)囑服用維生素B1來治療，其可以改善睡眠不足引起的頭痛、煩躁以及乏力等癥狀。如果存在睡眠障礙，可以遵醫(yī)囑服用苯二氮卓類藥物進(jìn)行治療。平時還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，晚上盡量在十點(diǎn)鐘之前上床睡覺，避免出現(xiàn)習(xí)慣性晚睡的現(xiàn)象。