落枕了怎么睡覺(jué)？問(wèn)

患者出現(xiàn)落枕的情況，睡覺(jué)時(shí)盡量選擇側(cè)臥姿勢(shì)，而且要將頭偏向落枕的一方，避免反方向睡覺(jué)，會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉緊張，加重疼痛等不適癥狀。其次患者也可以交替選擇平躺姿勢(shì)與側(cè)臥姿勢(shì)睡覺(jué)，并且還要選擇合適高度以及軟硬適中的枕頭，避免睡覺(jué)時(shí)頸部處于懸空狀態(tài)。另外患者近期還要多對(duì)頸部進(jìn)行熱敷以及按摩治療，必要時(shí)口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，例如布洛芬緩釋膠囊。