促進(jìn)消化的運(yùn)動？問

餐后可以通過慢走促進(jìn)消化。慢走可以加快胃腸道蠕動，幫助胃排空，緩解腹脹、噯氣等不適。餐后不適宜做較為劇烈的運(yùn)動。如果進(jìn)食兩到三個小時后仍然還有明顯的腹脹，此時也可以考慮進(jìn)行稍微劇烈的運(yùn)動，比如跑步、游泳等。如果單純的運(yùn)動無法幫助患者緩解不適，此時也可以遵醫(yī)囑服用健胃消食片、多潘立酮等藥物改善胃腸動力，促進(jìn)消化。短期內(nèi)不要吃不容易消化的食物。