男性補(bǔ)腎的食物有哪些？問(wèn)

日常生活中補(bǔ)腎的食物有很多，首先建議患者多吃黑色的食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、牡蠣、龍眼、鱸魚(yú)等；平時(shí)還可多吃葵花籽、核桃仁、花生等堅(jiān)果類(lèi)食物。另外，建議男性多補(bǔ)鋅元素對(duì)精子生成有好處，平時(shí)可以多吃生蠔、扇貝等各種貝殼類(lèi)的海鮮；蔬菜水果方面則選擇秋葵、山藥、板栗等滋陰補(bǔ)腎的食物；還有各種精瘦肉、牛肉、雞蛋、牛奶等高蛋白的食物，均有補(bǔ)腎的作用。