早醒型失眠醒后怎么辦？問

早醒型失眠的患者醒后應保持良好的心態(tài)，避免胡思亂想，避免長期處于壓力過大、焦慮、抑郁等不良的情緒，可以適當?shù)暮纫槐瓬責岬呐Ｄ?，其中含有鎂元素，具有鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用，也可以放一首舒緩的音樂，能夠使神經(jīng)放松，有助于睡眠。如果是抑郁癥導致的，應積極的進行心理治療，也可以配合藥物治療，常用的有鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸舍曲林片等。