血液循環(huán)不好怎么調(diào)理？問

女性出現(xiàn)血液循環(huán)不好的情況，生活中可以多飲用溫補(bǔ)的茶飲，如紅茶、枸杞茶、姜茶等，還需要給予低脂低鹽飲食，可以多吃溫補(bǔ)的食物，如羊肉、糯米、糙米、核桃仁、芝麻、胡蘿卜、甘藍(lán)菜、杏、木瓜等，其有利于血液的生成，溫養(yǎng)細(xì)胞組織。女性在晚間時(shí)還可以熱水泡腳，其可以驅(qū)除體內(nèi)寒氣，加快體內(nèi)血液循環(huán)。女性也可以適當(dāng)?shù)刈鲇醒踹\(yùn)動(dòng)，如慢跑、騎自行車、瑜伽等，同時(shí)也可到中醫(yī)院做按摩、艾灸、推拿，其對(duì)于體內(nèi)血液循環(huán)的流通都是有益的。