有頸椎病適合鍛煉嗎?問(wèn)
我一直有鍛煉的習(xí)慣,這兩天常常感覺(jué)頸背部疼,去醫(yī)院檢查是頸椎病,比較擔(dān)心,請(qǐng)問(wèn)有頸椎病適合鍛煉嗎?
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郭盛君主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
有頸椎病不一定適合鍛煉。頸椎病主要是由于頸椎退行性病變導(dǎo)致的臨床綜合征,如果患者處于疾病發(fā)作期,并且伴有嚴(yán)重的頸背部疼痛等不適感,則不建議鍛煉,此時(shí)需臥床休養(yǎng);但如果頸椎病被較好的控制,患者沒(méi)有明顯的肩頸部疼痛,則可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉,有利于血液循環(huán),緩解頸部肌肉緊張。另外,患者在鍛煉的時(shí)候要注意勞逸結(jié)合,不做劇烈的體育運(yùn)動(dòng),多以太極、五禽戲等運(yùn)動(dòng)為主。
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