骨量減少吃什么可以恢復(fù)正常？問

骨量減少通常是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏鈣質(zhì)誘發(fā)骨質(zhì)疏松或者出現(xiàn)脫鈣降低骨密度所致，可以選擇食用牛奶、豆制品、蝦皮、干果等鈣質(zhì)豐富的食物，也可以適當(dāng)食用動(dòng)物肝臟或者魚肝油等富含維生素D的食物，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收利用，有利于促進(jìn)骨量的恢復(fù)。此外，一般的飲食調(diào)理效果較差時(shí)，可以選擇直接服用鈣片以及維生素D進(jìn)行治療。平時(shí)要盡量避免吸煙、飲酒、喝濃茶或者碳酸飲料。