怎么去濕？問

想去除身體內的濕氣，可通過藥物、飲食調理、改善生活方式等多方面進行調理。藥物方面可在醫(yī)生指導下服用參苓白術丸、附子理中丸、藿香正氣水等中成藥物。平時飲食方面可使用赤小豆薏仁煮水喝或直接熬粥吃，可以利腸胃消水腫、健脾益胃，平時還要保持適量均衡的飲食習慣，多吃健脾利尿的食物，如莧菜、冬瓜、綠豆、扁豆等；對于酒、牛奶、肥甘厚味等油膩且不易消化的食物都要避免進食。每天要抽時間進行運動，同時避免在潮濕環(huán)境中。