身體寒濕怎么調(diào)理？問(wèn)

身體有寒濕癥狀較輕時(shí)可以從生活飲食進(jìn)行調(diào)理，例如適當(dāng)在飲食中添加肉桂、附子、干姜等性溫?zé)岬闹兴幉?，以此增?qiáng)祛寒濕的效果。其次，也可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，例如慢跑、跳繩、瑜伽等，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，祛除體內(nèi)的濕氣和寒氣，還能起到強(qiáng)身健體，增強(qiáng)抵抗力的作用。此外，寒濕較重的患者可以通過(guò)汗蒸方式促進(jìn)體內(nèi)寒氣、濕氣排出或是服用人參健脾丸、藿香正氣丸等中成藥進(jìn)行調(diào)理。