拉屎拉出金針菇正常嗎？問(wèn)

拉屎拉出金針菇一般是正常的現(xiàn)象，因?yàn)榻疳樄绞侨粘Ｉ钪斜容^常見(jiàn)的高纖維素食物，食用后不容易在胃及消化道內(nèi)消化吸收，從而隨著大便一起排出體外，無(wú)需過(guò)度擔(dān)憂；還有部分人排便排出金針菇與食用金針菇咀嚼不徹底有關(guān)。平時(shí)飲食上要細(xì)嚼慢咽，盡量將食物徹底咀碎，有助于胃腸道更好的消化和吸收，同時(shí)要多吃清淡易消化的食物，比如面條、青菜、小米粥、玉米粥、蘋果等。