高效補(bǔ)血的食物？問(wèn)

臨床中有很多補(bǔ)血的食物，患者平時(shí)可以多吃黑木耳、魚蝦、芝麻醬、紫菜、海帶、黃豆、黑豆、黑芝麻、菠菜、動(dòng)物血制品，動(dòng)物內(nèi)臟、莧菜、大棗等含有豐富鐵元素的食物；也可以適當(dāng)多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、蝦米、海參、烏賊、魷魚、帶魚、黃魚、精瘦肉、牛羊肉等。除了食物外，平時(shí)也可以適當(dāng)吃當(dāng)歸、阿膠、枸杞子、白芍、何首烏等有補(bǔ)鐵和強(qiáng)身健體功效的中草藥，對(duì)身體健康有好處。