怎樣才能避免暈車(chē)?問(wèn)
我從小就暈車(chē),明天需要坐客車(chē)回老家,擔(dān)心自己又會(huì)暈車(chē),請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生怎樣才能避免暈車(chē)?
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於子衛(wèi)主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)附屬第一人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
避免出現(xiàn)暈車(chē)的情況,患者可以在上車(chē)前半小時(shí)左右服用抗組胺類(lèi)藥物或者抗膽堿能藥物,起到抗暈止吐的效果,上車(chē)前也不宜進(jìn)食油膩性食物,盡量選擇清淡和容易消化的食物,例如小米粥、燕麥粥等,也不宜進(jìn)食過(guò)飽,防止增加胃腸道的負(fù)擔(dān),引起惡心、嘔吐等不適癥狀?;颊呱宪?chē)后不宜進(jìn)行看手機(jī)等行為,盡量將身體靠在座椅背上,專(zhuān)注看遠(yuǎn)處?kù)o止物體或者水平線(xiàn),也可以選擇閉目養(yǎng)神,減輕心理負(fù)擔(dān)。
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