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想瘦怎么減肥？問

25歲2024年12月12日 03:45:42
病情描述：

我想減肥已經(jīng)有很長時間了，但是怎么減都減不下來，我很困擾；想知道想瘦怎么減肥？

醫(yī)生回答(1) 答
  • 王法剛
    王法剛主任醫(yī)師

    山東省立醫(yī)院 向他提問

    求美者想瘦可以進行體育鍛煉，每日堅持做有氧運動，比如游泳、跑步、跳繩等，可以消耗體內(nèi)多余的熱量，促進體內(nèi)脂肪的燃燒，有助于減輕體重。求美者也可以選擇去醫(yī)院做脂肪抽吸手術(shù)，利用負壓吸引的原理將體內(nèi)多余的脂肪抽出體外，能夠起到減脂、改善身材等作用，注意在恢復(fù)期間不要做劇烈的運動，還要減少高脂肪、高熱量等食物的攝入，比如炸雞、肥肉、甜點等。

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