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小腿太粗怎么減？問

25歲2024年12月12日 03:57:53
病情描述：

我其實并不是很胖，但就是小腿比較粗，尤其穿裙子不是很好看；想問問小腿太粗怎么減？

醫(yī)生回答(1) 答
  • 王法剛
    王法剛主任醫(yī)師

    山東省立醫(yī)院 向他提問

    如果是鍛煉過度導致的肌肉發(fā)達，求美者可以先調(diào)整自己的鍛煉方式，比如縮短鍛煉時間、將鍛煉重點轉(zhuǎn)移到腰腹部等，做完腿部鍛煉以后還可以進行腿部的熱敷、按摩，放松肌肉、改善血液循環(huán)。如果是腿部的脂肪比較多，求美者也可以進行局部的抽脂。抽脂手術有一定的風險，脂肪較多的求美者也可以先進行合理減重，比如堅持做有氧運動、降低總熱量的攝入等，尤其要少吃油脂含量高的食物。

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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