酸奶加蘋果可以減肥嗎？問

酸奶加蘋果可以起到輔助減肥的作用。酸奶中含有大量的乳酸菌，蘋果中含有豐富的膳食纖維素、果膠等成分，能夠增強飽腹感，促進胃腸道的蠕動，幫助腸道內(nèi)宿便的排出，從而達到減輕體重的目的。建議求美者同時可以進行跑步、打羽毛球、跳繩等體育運動進行減肥，瘦身的效果會更加明顯。必要時求美者還可以去正規(guī)的整形醫(yī)院做脂肪抽吸手術，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的脂肪組織排出體外，從而起到減脂瘦身、改善身材等作用。