騎自行車會(huì)瘦嗎？問

騎自行車可能會(huì)瘦。騎自行車屬于有氧運(yùn)動(dòng)，機(jī)體在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候新陳代謝會(huì)加快，需要消耗更多的熱量，從而會(huì)消耗脂肪來維持，所以在控制飲食的基礎(chǔ)上可以達(dá)到減肥的效果。單憑騎自行車沒有控制飲食時(shí)，不具備減肥效果，甚至?xí)霈F(xiàn)體重上升的現(xiàn)象。另外，減肥者在日常生活中要注意加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，每日運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要保持在半小時(shí)以上，飲食上多以熱量低的食物為主，三餐要均衡。