小孩子太胖了怎么減肥？問

如果孩子體型過胖，首先建議做好飲食調(diào)理，平時(shí)一日三餐要規(guī)律，避免給孩子吃任何零食，其他高熱量、高脂肪的食物都不能吃，應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜的蔬菜以及水果，尤其是晚上睡覺之前避免吃任何食物。其次，每天都要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，多增加運(yùn)動(dòng)量會(huì)有效的消耗脂肪，因?yàn)榉逝志褪且驗(yàn)轶w內(nèi)的脂肪堆積引起，比如每天可以堅(jiān)持跑步、跳繩、游泳等。家長避免給孩子隨便吃減肥藥，以免影響其生長發(fā)育。