脛骨平臺骨折后怎樣鍛煉力量？問
26歲2021年11月30日 13:43:23
病情描述：
我前幾天發(fā)生了脛骨平臺骨折，醫(yī)生讓我多做鍛煉。我想請問脛骨平臺骨折后怎么鍛煉力量？
醫(yī)生回答(1) 答
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賈育松主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 向他提問
脛骨平臺骨折后的患者，可以在床上進行直腿抬高鍛煉，小腿屈伸鍛煉、足踝關(guān)節(jié)屈伸鍛煉等?；颊哌€可以適當?shù)南麓策M行負重鍛煉，鍛煉時可以逐漸的增加負重的重量，然后去掉支撐物，憑借自身的力量進行行走、活動。一般建議患者在三個月后再進行慢跑等強度較高的鍛煉。患者日常生活中要注意鈣的補充，避免吸煙飲酒，還可以多曬曬太陽，有利于促進骨的愈合。
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