脛骨平臺骨折后怎樣鍛煉力量?問
26歲2021年11月30日 13:43:23
病情描述:
我前幾天發(fā)生了脛骨平臺骨折,醫(yī)生讓我多做鍛煉。我想請問脛骨平臺骨折后怎么鍛煉力量?
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
賈育松主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 向他提問
脛骨平臺骨折后的患者,可以在床上進行直腿抬高鍛煉,小腿屈伸鍛煉、足踝關(guān)節(jié)屈伸鍛煉等?;颊哌€可以適當?shù)南麓策M行負重鍛煉,鍛煉時可以逐漸的增加負重的重量,然后去掉支撐物,憑借自身的力量進行行走、活動。一般建議患者在三個月后再進行慢跑等強度較高的鍛煉。患者日常生活中要注意鈣的補充,避免吸煙飲酒,還可以多曬曬太陽,有利于促進骨的愈合。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的