如何才能讓孩子長高？問

讓孩子長高可采取以下措施：一、調(diào)整好飲食習慣，適當補充鈣質(zhì)，攝入牛奶、豆制品、海帶、蝦皮、芝麻醬等食物。注意飲食的合理搭配，避免挑食或偏食，保證每日攝入的營養(yǎng)均衡。二、適當進行體育鍛煉，如跳高、跑步、騎行等都可以促進骨骼的發(fā)育，有利于長高。但是，需要避免過量運動。三、保證充足的睡眠，每日規(guī)律作息，不要熬夜，促進生長激素的分泌，對于長高均有一定的幫助。