動(dòng)感單車對(duì)膝蓋有傷害嗎？問(wèn)

如果按照正確的方式騎動(dòng)感單車，一般不會(huì)對(duì)膝蓋造成損傷，包括騎行姿勢(shì)正確、適度騎車、騎車之前做好熱身運(yùn)動(dòng)等。如果騎車之前沒(méi)有熱身、騎車過(guò)程中腿部過(guò)度拉伸或是單車座位過(guò)高、騎行時(shí)間太長(zhǎng)，都可能影響膝蓋的健康，還可能導(dǎo)致腿部肌肉拉傷。建議在騎行過(guò)程中頭部與背部挺直，不要勾腳。每次騎動(dòng)感單車的時(shí)間不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，一般每周騎行三次至五次左右即可。