半月板受損如何保養(yǎng)？問(wèn)

半月板受損后一定要注意局部的保養(yǎng)，首先避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免半月板再次損傷，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，可以適當(dāng)進(jìn)行單腿站立或者是下蹲訓(xùn)練，能夠提高膝關(guān)節(jié)周?chē)∪獾牧α?。其次患者還要注意膝關(guān)節(jié)部位的保暖，避免受到冷風(fēng)刺激，可以佩戴護(hù)具，保護(hù)膝關(guān)節(jié)，如果在日常生活或者是運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)突然疼痛或者是腫脹等癥狀，要立即就醫(yī)復(fù)查。