什么鍛煉可以糾正駝背?問
10歲2022年01月05日 14:00:21
病情描述:
我家孩子現(xiàn)在才十歲,因為他平時坐姿不正確導致駝背,聽說了可以通過運動鍛煉改善,請問什么鍛煉可以糾正駝背?
醫(yī)生回答(1) 答
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王金榜主任醫(yī)師
河北省中醫(yī)院 向他提問
如果孩子駝背的癥狀比較輕,建議孩子增加體育鍛煉時間,平時站立和行走時昂首挺胸并且兩肩向后自然舒展,可以糾正不良的體態(tài)。如果孩子癥狀嚴重,平時可以貼墻站立,讓后背緊貼于墻面上并且保持腳后跟靠攏,同時可進行雙臂上舉的動作,建議每天抽時間堅持鍛煉。孩子也可以做前俯后仰運動,就是呼氣時身體前俯,吸氣時雙手叉腰后仰;也可以做仰臥墊背,仰臥后在駝背部位墊軟墊并且放松,均可以幫助糾正駝背的癥狀。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可,不得轉載。
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