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吃哪些水果可以減肥？問

24歲2024年12月12日 04:49:53
病情描述：

我最近正在減肥，但是效果不好，朋友讓我吃些水果來減肥，請問吃哪些水果可以減肥？

醫(yī)生回答(1) 答
  • 馮永強
    馮永強副主任醫(yī)師

    中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 向他提問

    想要減肥可以吃一些低糖水果，比如圣女果、櫻桃、蘋果、柚子等，低糖水果的熱量較低，食用后不會出現(xiàn)熱量堆積的現(xiàn)象，而且其含有的維生素、纖維素含量較高，適當(dāng)食用可以起到通腸潤便、減肥瘦身等功效。減肥期間還可以吃一些綠葉蔬菜，比如青菜、西藍花、娃娃菜等，減肥期間還應(yīng)多進行體育運動來加快脂肪燃燒的速度，比如跳繩、游泳、跑步等，每天堅持進行半小時以上的運動。

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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