早上醒來(lái)全身酸痛是怎么回事?問
今天早上醒來(lái)全身酸痛,走路感覺都很費(fèi)勁,我很擔(dān)心自己的身體,請(qǐng)問這是怎么回事?
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賈育松主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問
早上醒來(lái)全身酸痛考慮是前一天劇烈運(yùn)動(dòng)或者過度勞累,導(dǎo)致乳酸堆積引起的。如果近期精神壓力過大,導(dǎo)致晚間睡眠質(zhì)量較差,長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足,也會(huì)導(dǎo)致全身酸痛。夜晚睡覺時(shí)不注意保暖,導(dǎo)致關(guān)節(jié)以及肌肉部位長(zhǎng)時(shí)間受冷風(fēng)刺激,也會(huì)導(dǎo)致早上起來(lái)時(shí)全身酸痛。出現(xiàn)此類癥狀后需要注意保暖,同時(shí)應(yīng)注意休息,避免劇烈運(yùn)動(dòng)或者過度勞累,也可以進(jìn)行全身按摩以緩解癥狀。
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