血壓高注意什么事項(xiàng)？問

血壓高應(yīng)該注意的事項(xiàng)有：1、注意飲食，盡量食用新鮮的蔬菜、水果以及優(yōu)質(zhì)蛋白類食物，保證低鹽、低脂、低膽固醇飲食，如果同時患糖尿病等并發(fā)癥，則還要限制糖分的攝入；2、注意穩(wěn)定情緒，以免因?yàn)槌霈F(xiàn)焦慮、生氣或恐懼等不良情緒導(dǎo)致神經(jīng)興奮，血壓升高，影響血壓的穩(wěn)定；3、注意適當(dāng)運(yùn)動，可以選擇慢跑、快走或者太極、八段錦、瑜伽等運(yùn)動項(xiàng)目，長期堅持能夠穩(wěn)定心血管功能，還有利于減脂瘦身；4、若血壓已經(jīng)達(dá)到高血壓水平，則應(yīng)該嚴(yán)格按照醫(yī)囑用藥。