女朋友來(lái)大姨媽?xiě)?yīng)該吃什么？問(wèn)

來(lái)大姨媽可以使用具有溫補(bǔ)氣血作用的食物，例如葡萄、紅棗、南瓜等，這類(lèi)食物可以緩解月經(jīng)期的氣血虧虛。其次，大姨媽期間也可以食用微量元素豐富的食物，例如香菇、木耳、猴頭菇等菌類(lèi)，這類(lèi)食物中含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等礦物質(zhì)元素，有利于保證營(yíng)養(yǎng)均衡。此外，還應(yīng)該食用富含維生素以及膳食纖維的食物，例如新鮮的蔬菜以及水果。平時(shí)要盡量避免食用過(guò)于生冷或者具有過(guò)強(qiáng)刺激性的食物。