150女生標(biāo)準(zhǔn)體重？問(wèn)

150厘米女生標(biāo)準(zhǔn)體重為45公斤。女性的標(biāo)準(zhǔn)體重可以用身高數(shù)值減去105，得出的結(jié)果就是標(biāo)準(zhǔn)體重的公斤數(shù)。如果女性體重過(guò)重，平時(shí)需要適當(dāng)?shù)乜刂骑嬍常苊膺^(guò)度肥胖。同時(shí)需要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、騎行等，每次鍛煉不少于30分鐘，能夠促進(jìn)脂肪消耗。如果體重過(guò)輕，需要增加飲食總熱量，多吃高蛋白、高維生素等高熱量的食物，如魚肉、雞肉、蘋果、葡萄等，能夠幫助增加體重。