吃完早餐睡覺會不會長胖？問

如果在生活中經(jīng)常吃完早飯就睡覺，有可能會長胖。因?yàn)檫M(jìn)食后不活動，胃腸道吸收的營養(yǎng)物質(zhì)無法得到充分消耗，就會轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在體內(nèi)，最終導(dǎo)致體重增加。如果只是偶爾吃完早飯后睡覺，一般不會造成肥胖。如果擔(dān)心自己變胖，建議在吃飯后半小時(shí)左右適當(dāng)走動，在進(jìn)食后一小時(shí)左右可以通過慢跑、練瑜伽、游泳等運(yùn)動方式，加速體內(nèi)多余熱量消耗，避免脂肪堆積。