跑步脛骨前肌疼痛怎么回事?問(wèn)
我最近跑步時(shí),總是感覺(jué)脛骨前肌疼痛,而且越來(lái)越嚴(yán)重,請(qǐng)問(wèn)跑步脛骨前肌疼痛怎么回事?
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王金榜主任醫(yī)師
河北省中醫(yī)院 向他提問(wèn)
跑步脛骨前肌疼痛考慮是運(yùn)動(dòng)損傷引起。跑步的過(guò)程中下肢的肌肉會(huì)頻繁地收縮,如果長(zhǎng)時(shí)間跑步可能會(huì)導(dǎo)致肌肉勞損,引起疼痛癥狀。其次可能是長(zhǎng)時(shí)間跑步肌肉乳酸堆積,對(duì)周?chē)募∪猱a(chǎn)生刺激。出現(xiàn)肌肉疼痛癥狀,可以適當(dāng)?shù)匦菹?,能夠改善疼痛癥狀。也可以進(jìn)行局部按摩,能夠放松肌肉。此外可以多飲水,能夠促進(jìn)乳酸代謝。每次鍛煉的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),需要注意勞逸結(jié)合。
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