高血壓不吃藥怎么控制？問(wèn)

高血壓患者若病情較為輕微，可以通過(guò)改善飲食的方法控制血壓。平時(shí)飲食上應(yīng)限制脂肪、鈉鹽的攝入，如腌制食品、油炸食品等禁食?？梢远喑愿缓w維素、維生素的蔬菜水果，并多喝水；生活中可以適當(dāng)做些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，并戒煙戒酒，有助于控制血壓。若是高血壓較為嚴(yán)重，建議遵醫(yī)囑使用降血壓的藥物，如利尿劑、鈣通道阻滯劑等治療，以免合并腦出血、高血壓腎病等疾病。