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大腿根部的肉怎么減？問

29歲2024年12月12日 05:06:07
病情描述：

其實我腰挺細的，但就是大腿根比較粗，肉比較多，穿褲子不好看，所以我就想請教下醫(yī)生大腿根部的肉怎么減？

醫(yī)生回答(1) 答
  • 何照華
    何照華副主任醫(yī)師

    武警北京市總隊第三醫(yī)院 向他提問

    要想減掉大腿根部的肉，首先在飲食上要注意控制總熱量的攝入，尤其是含有大量碳水化合物、脂肪、糖分等成分的食物要少吃，可以適當多進食些新鮮水果蔬菜、低脂雞肉、牛肉、魚肉、蝦肉，以此來保證在減肥的同時，使機體營養(yǎng)攝入均衡。其次，減肥也需要適當進行有氧運動，包括游泳、跑步、打球、空中踢腿等，堅持下去可起到減掉大腿根部肉的作用。另外，還可以直接通過大腿吸脂法來減掉大腿根部上的肉。

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可，不得轉載。

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