寶媽吃什么可以下奶?問
26歲2022年02月18日 15:07:34
病情描述:
我現(xiàn)在還在哺乳期,但是奶水不足,都不夠?qū)殞毘缘?,想要咨詢下醫(yī)生寶媽吃什么可以下奶?
醫(yī)生回答(1) 答
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高羽主任醫(yī)師
中山大學附屬第六醫(yī)院 向他提問
想要下奶可以適當多吃茭白,茭白中含有大量的維生素、蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì),其可以起到催乳的功效,可以將茭白和豬蹄一起燉煮后食用,其次還可以食用木瓜,木瓜中含有木瓜素,木瓜素具有分解蛋白質(zhì)的功效,從而促進母體乳腺的分泌,還可以食用花生、豆腐、絲瓜、金針菜等食物來下奶。想要下奶還應增加寶寶吸奶的次數(shù),寶寶吸奶時會對乳腺導管造成一定的刺激,從而增加泌乳量。
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