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寶媽吃什么可以下奶？問

26歲2022年02月18日 15:07:34
病情描述：

我現(xiàn)在還在哺乳期，但是奶水不足，都不夠?qū)殞毘缘?，想要咨詢下醫(yī)生寶媽吃什么可以下奶？

醫(yī)生回答(1) 答
  • 高羽
    高羽主任醫(yī)師

    中山大學附屬第六醫(yī)院 向他提問

    想要下奶可以適當多吃茭白，茭白中含有大量的維生素、蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)，其可以起到催乳的功效，可以將茭白和豬蹄一起燉煮后食用，其次還可以食用木瓜，木瓜中含有木瓜素，木瓜素具有分解蛋白質(zhì)的功效，從而促進母體乳腺的分泌，還可以食用花生、豆腐、絲瓜、金針菜等食物來下奶。想要下奶還應增加寶寶吸奶的次數(shù)，寶寶吸奶時會對乳腺導管造成一定的刺激，從而增加泌乳量。

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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