減肥期間可以吃豬肝嗎？問(wèn)

減肥期間可以適量進(jìn)食豬肝，豬肝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較為豐富，含有豐富的鐵元素、鋅元素以及硒元素等微量元素，可以補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)，還可以預(yù)防缺鐵性貧血。但豬肝的熱量較高，所以應(yīng)避免一次性進(jìn)食過(guò)多，以免導(dǎo)致攝入熱量過(guò)多，導(dǎo)致脂肪堆積。減肥期間飲食需以清淡為主，同時(shí)應(yīng)避免進(jìn)食過(guò)多高脂、高熱量的食物，如蛋糕、糖果、肥肉等，還應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩、游泳等。