打呼嚕怎么治小竅門？問

打呼嚕，是指睡眠中因上呼吸道狹窄使懸雍垂發(fā)生振動而發(fā)出的鼾聲。打呼?？稍斐砂滋焓人?、乏力、注意力不集中、頭痛、工作能力下降等。嚴(yán)重時，常伴隨睡眠呼吸暫停綜合征。那么打呼嚕怎么治呢？1、物理治療，改善睡眠姿勢，可采取側(cè)臥姿勢比較好。及睡前用漱口液漱口，防止吸煙、喝酒等。2、進(jìn)行減肥，因為肥胖是造成咽喉部狹窄的罪魁禍?zhǔn)祝虼司蜁憩F(xiàn)出打呼嚕的情況，而經(jīng)過減肥可讓氣道阻塞的程度有所緩解。3、手術(shù)療法，經(jīng)過將扁桃體切除，使咽喉部位的間隙加大，且不會給病人造成負(fù)擔(dān)和痛苦。