有什么辦法可以長高？問
46歲2024年12月12日 05:49:20
病情描述：
有什么辦法可以長高？
醫(yī)生回答(1) 答
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王逢賢副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 向他提問
長高的辦法往往就是要促進骨骼的生長。這種情況就應當多吃一些高蛋白的食物，含鈣的食物，以及含鋅的食物，避免偏食。一定要保證充足的休息時間和睡眠時間，提高睡眠質量。要參加體育運動，如，打籃球，游泳以及跳繩，等運動，這種情況能促進身體的生長。還有一種情況，如果骨骺線沒有閉合，這種情況可以短期應用生長激素。
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