快走能減肥嗎？問
41歲2024年12月12日 05:49:21
病情描述：
快走能減肥嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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王逢賢副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問
快走能減肥，但是要注意方式方法，一定要堅持，如果不堅持下去會容易反彈?？熳呙看伪仨?0分鐘以上才會起到燃燒脂肪的作用。注意不要空腹快走，可以在飯前飯后一個小時在運動，快走的同時也要控制食量，運動完后多補充水分，少熬夜，就能起到減肥的效果。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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